2024.10.30
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お久しぶりです😅
お久しぶりです😅
時間が開いてしまいましたが腰痛対策ストレッチ3になります🙆
今回はももの裏ハムストリングと呼ばれる場所のストレッチになります❗️ポイントは①足を伸ばす時膝が曲がらないよ…
お久しぶりです😅
お久しぶりです😅 時間が開いてしまいましたが腰痛対策ストレッチ3になります🙆 今…
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