お久しぶりです😅
前回に引き続き腰痛対策ストレッチその2です✌️
今回も腰への負担を減らすためにももの前の筋肉のストレッチになります❗️
ポイントはももを伸ばす時に少し斜めに伸ばすようにストレッチを行なって頂くと良いです！
時間は30秒程で大丈夫です👍
バランスをくずさないようにいすの背もたれなどをつかみながらお試しください🙇
次回も腰痛対策その３をお伝えしていきます💪

#かんな接骨院#接骨院#整骨院#大宮接骨院#大宮整骨院#腰痛#腰痛ストレッチ#腰痛予防#ストレッチ