2025.03.29
ブログ
こんにちは☀️
こんにちは☀️
久しぶりにストレッチをお伝えしていきたいと思います笑
今回は肩周りのストレッチになります❗️
ポイントは
①伸ばしたい方の肘を抱えて斜め下に引く
②腕の付け根のあたりが伸びて…
こんにちは☀️
こんにちは☀️ 久しぶりにストレッチをお伝えしていきたいと思います笑 今回は肩…
MORE